打鼾和磨牙是否相關？
如果你家人或者枕邊人打鼾或在睡眠時磨牙，這可能是由阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）引起的。
阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）是一種醫學症狀，由於呼吸道阻塞導致身體缺氧，引起睡眠品質差。良好的睡眠對身體健康非常重要，口腔保健對整體健康也影響非常大。作為牙醫，如果我們可以通過治療幫助您更好地睡眠，您的健康狀況將得到很大改善。
什麼是阻塞性睡眠呼吸暫停？
由於呼吸道在睡覺時被阻塞，有些人在連續性的打鼾過程中會停止呼吸一段時間，這會導致體內的氧氣下降，打鼾者經常突然醒來。當這種情況在整個晚上多次發生時，睡眠週期會受到幹擾，打鼾者無法獲得足夠的優質的深度睡眠，因此早上醒來後以至於整天都會感到非常疲倦。
什麼導致阻塞性睡眠呼吸暫停？
有些潛在的因素：
特殊的鼻子或喉嚨相關的生理構造。
尤其當睡眠越深，身體肌肉就越輕鬆。口腔和舌頭的軟組織會變得放鬆以至於阻塞氣道，使呼吸困難，導致OSA。
這與磨牙有什麼關係？
睡眠磨牙症 – 是一個重大的口腔健康問題，因為它會導致牙齒表面被侵蝕，牙齒破裂，破損甚至斷裂。此外，還可能出現牙齒敏感或肌肉疼痛，以及嘴唇，牙齦或喉嚨乾燥。
研究表明，當呼吸受到阻礙時，可能會通過身體的自然反射-磨牙，來迫使呼吸道暢通。
打鼾和睡眠呼吸暫停總是連在一起嗎？
任何打鼾都是由於喉嚨肌肉鬆弛造成的，但這並不總是足以導致與OSA相關的氣道阻塞。
美國睡眠呼吸暫停協會估計，大約一半的打鼾者是“簡單的打鼾者”或“初級打鼾者”，沒有相關的睡眠障礙，但另一半是OSA患者，大聲，頻繁，過度打鼾是OSA的指標之一，這些人在睡眠期間更容易伴有呼吸暫停或淺呼吸。
你患有OSA嗎？
早晨醒來時如果您感覺下顎緊繃很疲倦，或者被告知在睡覺或打鼾時會磨牙之外如果還伴有一些其他症狀，例如：
- 睡眠期間喘氣，吸氣和窒息的情節
- 醒來時口乾或喉嚨痛
- 早上頭痛
- 記憶力和注意力差
- 身體缺乏能量和耐力
- 白天入睡或需要小睡
- 易怒，抑鬱，焦慮，情緒和行為改變
- 夜間排尿次數增加
- 體重快速增加或減肥困難
可能表明您也患有OSA
OSA可能導致的健康問題
1.由於OSA患者白天過度疲勞和代謝較慢，導致患者容易變肥胖。
2.患有OSA的人可能具有葡萄糖耐量降低和葡萄糖水平升高，因此患有糖尿病的人可能對胰島素更具抗性，使得他們的糖尿病治療更具難度。
3.OSA還可能導致高血壓，中風，心髒病發作，心力衰竭，心律紊亂和夜間心絞痛發作。
治療OSA涉及哪些步驟？
如果您懷疑自己患有OSA，應該聯繫您的家庭醫生或牙醫，預約您進行睡眠測試。然後由睡眠醫師分析研究結果以進行診斷，可能需要轉診才能看到ENT（耳鼻喉）專科醫生。
對於一些OSA患者，可以在睡眠時間內穿戴下頜前移夾板（Mandibular Advancement Splint, MAS）-一種使下頜向前並打開呼吸道的裝置，改善打鼾提高睡眠品質。
在Middleboroughdental Care我們可以為您定制MAS,希望可以幫助您獲得正確的治療。